Đặc Điểm Của Môn Cầu Lông Và Một Số Lợi Ích Các Bạn Cần Biết
Cầu lông là một bộ môn thể thao phổ biến trên Thế Giới hiện nay. Đặc điểm của cầu lông là mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và có thể tiếp cận được nhiều người trên tất cả mọi nơi khi chơi môn thể thao này. Và nó cũng dễ tiếp cận vì có thể chơi được trong nhà hay ngoài trời, cách tiếp cận đến bộ môn này vô cùng đơn giản.
1 . Đặc điểm của môn cầu lông - Sự phát triển
- Đặc điểm của môn cầu lông là môn thể thao không còn quá xa lạ với tất cả mọi người , môn thể này được đề cặp và rất nhiều người quan tâm yêu thích trên khắp thế giới. Môn cầu lông ngày càng pháp triển mạnh mẽ ở các Châu Lục. Môn cầu lông được nghiên cứu cho rằng đã xuất hiện hơn 2000 năm ở thời Hy Lạp. Sau đó các nhà nghiên cứu đều thống nhất ý kiến khi tương tryền vào thế kĩ 18 ở Ấn Độ và khi đó Ấn ĐỘ gọi đây là môn Poona.
- Môn cầu lông được nhập về Việt Nam từ đầu những năm 50. Vào Năm 1960, cầu lông đã xuất hiện ở một số thành phố lớn: Hà Nội, Hải Phòng, Sài Gòn,...
.png)
- Từ đó cầu lông là một môn rất nhiều người tham gia, đẩy mạnh và cũng là môn thể thao yêu thích của người Việt Nam tính tới thời điểm này. Đồng thời, bộ môn này cũng được các bạn trong trường học đón nhận một cách sôi nổi và ngay lúc đó mở ra hàng loạt giải các đấu thiếu niên, nhi đồng ở mọi các cấp độ tuổi khác nhau.
- Hiện nay, phong trào thi đấu ngày càng phát triển ở mọi miền đất nước, song song đó lẫn cả học sinh sinh viên và đặc biệt các nhà nước cán bộ họ cũng thường xuyên tập luyện và mở ra nhiều giải đấu nội bộ. Đặc biệt ở Việt Nam nơi mà có phao trào thi đấu cầu lông nổi bật nhất đó chính là: Hà Nội và Tp. Hồ Chí Minh.
2. Tác dụng của môn cầu lông.
- Tác dụng của cầu lông là giáo dục về ý chí, nhân cách, phẩm chất. Trong quá trình tập luyện hay thi đấu cũng dễ bọc lộ tính cách con người. Những tình huống khó, trận đấu kịch tính với những phút giây căng thẳng làm cho bản thân dễ thể hiện tính cách nhất đồng thời cũng là cách để rèn luyện ý chí kiên cường, cứng rắn nhất, có kinh nghiệm giải quyết mọi vấn đề.
- Cũng dễ nhìn thấy đặc điểm của cầu lông là về sức mạnh và tốc độ. Trong quá trình tập luyện hay thi đấu, người chơi phải thực hiện nhiều động tác liên tục lặp đi lặp lại trong một khoảng không gian ngắn với cường độ cao nó sẽ cho ra khả năng rèn luyện được tinh thần và sức bền.
- Ở mặt khác đặc điểm của môn cầu lông cũng cho ta khả năng phát triển và tăng cường thể lực hơn. Phát triển thể lực được biểu hiện trong trận đấu trận đấu được kéo dài nhiều set đấu căng thẳng, đồng thời giúp chúng ta xử lý những pha cầu hiệu quả, suy nghĩ khôn ngoan cho những đường cầu bất ngờ. Trong thi đấu, vận động viện có khả năng hoạt động cường độ bền bỉ và cũng phải đòi hỏi độ bền vững của các kỹ năng vận động.
- Trong khi tập luyện hoặc thi đấu, người chơi cũng phải hình thành những thói quen thực hiện đường cầu đơn giản. Những động tác không nên thực hiện phức tạp, yêu cầu đặc biệt đến sự cảm giác để giúp hoạt động phản xạ được củng cố hơn.
- Tập luyện cầu lông còn rèn luyện khả năng phát triển thị giác, cơ quan tiền đình và tính linh hoạt của trung ương thần kinh, rút ngắn thời gian phản xạ. Với phản xạ đơn giản vận động viên cầu lông mất khoảng 0.1 - 0.18s, đối với phản ứng phức tạp thì mất 0.17-0.21s.
3. Lợi ích của môn cầu lông
- Chơi cầu lông với mọi lứa tuổi khác nhau : là đem lại nhiều lợi ích khác nhau, với bộ môn này có thể từ được người già, thanh niên và trẻ nhỏ yêu thích. Với bộ này rất dễ để có thể rèn luyện và giao lưu với nhiều người.
- Phát triển chiều cao: ai cũng dễ nhìn thấy đánh cầu lông phát triển chều cao ở tuổi dậy thì vì đây cũng là một đặc điểm của môn cầu lông không hề kém phần quan trọng. Bởi phát triển chiều cao là những lợi ích của việc chơi cầu lông đã giúp nhiều bạn trẻ tìm đến.
- Phản xạ nhanh : chính vì phải phán đoán đường cầu rơi và phải đỡ cầu sẽ giúp người chơi cầu lông phản xạ rất nhanh. Đôi mắt quan sát nhanh và tay phản xạ tuyệt vời trong những tình huống khó trong cầu lông. Phản xạ nhanh cho chúng ta thấy rõ nét những là ở những tình hống cứu cầu.
- Kết nối bạn bè: việc kết nối các người chơi có cùng đam mê là đặc điểm của môn cầu lông mà không còn gì xa lạ. Có thể chúng ta giao lưu mối quan hệ sẽ tạo ra nhiều phát triển sự nghiệp ngoài đời sống.
Kết thúc bài viết chúng tôi đã chia sẻ hết những đặc điểm của môn cầu lông cho các bạn tham khảo. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp ích các bạn một chút kiến thức về môn cầu lông để dễ dàng tìm hiểu vì bộ môn này nó không đòi hỏi phức tạp. Chúc các bạn tập luyện và thi đấu hết mình.
