Hướng Dẫn Các Kỹ Thuật Cầu Lông Nâng Cao Cho Những Bạn Chưa Biết
Cầu lông là bộ môn thể thao phát triển nhất Thế Giới, với những bạn chơi chỉ mức để rèn luyện, giải trí thì chỉ cần tập ở các kỹ thuật cơ bản. Tuy nhiên, đối với những bạn đi thi đấu các giải chuyên nghiệp thì các bạn cần trao dồi thêm các kỹ thuật cầu lông nâng cao. Để có thể quyết định ghi điểm ở những pha đường cầu thuận lợi như đập cầu mạnh.
1. Các kĩ thuật cầu lông nâng cao trong những pha đập cầu.
Để cho ra những cú đập cầu nâng cao uy lực thì không dừng lại những kĩ thuật cơ bản. Các bạn nên sử dụng các kĩ thuật cầu lông nâng cao khó là để giúp bản thân mình hoàn thiện khả năng bứt phá trong lối chơi cầu của mình hơn. Các VĐV chuyên nghiệp họ đều trao dồi các kỹ năng khó để nâng cao trình độ chuyên môn cầu lông cho bản thân hơn. Các bạn cũng có thể tham khảo hoặc hoặc tập theo các kỹ thuật cầu lông nâng cao sau đây để phát huy khả năng đánh cầu.
1.1 Đập cầu mạnh uy lực
- Thực hiện các cú đập cầu mạnh sẽ tạo ra những pha ghi điểm cực đẹp trong bộ môn cầu lông. Đập cầu hay còn gọi là cú đánh từ vị trí trên cao xuống một tốc độ cực nhanh, đầy uy lực. Cách đập cầu được thực hiện dứt khoát, nhanh hơn so với bình thường qua phần sân đối phương theo chiều đáp xuống đất. Nếu thực hiện đúng cách sẽ khiên đối thủ bị mất cảnh giác, không kịp trở tay và có thể dễ dàng ghi điểm.
- Trong các kỹ thuật cầu lông nâng cao, khi thực hiện những cú đập cầu nâng cao, mạnh, các bạn phải đánh từ vị trí trên cao xuống và đập ngay trước mặt đối thủ.Cầu đánh càng cao thì thời gian tấn công đường đi của đội bạn càng được rút ngắn. Đồng thời, điểm tiếp đất của cầu càng sát lưới thì đối phương sẽ khó đáp cầu như ý muốn.
- Thường đập cầu mạnh các VĐV họ thường dùng cổ tay, khuỷu tay và bả vai. Vì vậy 3 khớp này sẽ hỗ trợ cho đường cầu banh nhanh và mạnh. Nếu các bạn đập cầu chính xác thì sẽ cho ra độ hiểu quả rất cao và có thể gây áp lực lên đối thủ.
1.2 Bật cao đập cầu
- Thực hiện kỹ năng bật cao trước khi đập cầu để dễ cho ra nhiều lực tác động lên quả cầu hơn sẽ khiên cầu có tốc độ bay rơi nhanh hơn, làm cho những qua cầu có đường bay rất uy lực và đối thủ không kịp trở tay.
- Kỹ thuật này có độ tương đối khó nên các bạn phải xác định được hướng cầu rơi và bật nhảy lên cao để vung tay một cách thật chính xác, nếu được thực hiện thành cầu cú bật nhảy này bạn có thể rất dễ ghi điểm.
1.3 Đánh xoáy cầu lông
Khi thực hiện được cú đánh cầu xoáy sẽ làm cho quả cầu bị xoáy khiến đối phương rất khó đoán và đỡ được đúng hướng. Khi thực hiện cú đánh xoáy này bạn phải chuyển động về phía trước, rồi di chuyển vào bên trong vợt, giống như cắt vợt vuông góc với tâm quả cầu. Những cú đánh xoáy như vậy sẽ khiến đối thủ phán đoán quả cầu sẽ đánh thẳng nhưng cú đánh này VĐV sẽ cho ra những đường bay chéo sang phần kia sân.
1.4 Tránh lỗi sai khi thực hiện đập cầu
Thường nhiều bạn mới tập đánh cầu thường dùng lực quá nhiều ở tay sẽ khiến lãng phí sức. Điều này sẽ khiến các cơ ở tay nhanh mỏi và không duy trì được trong suốt trận đấu. Vì vậy, các bạn nên tập trung lực vào thời điểm đập cầu, trong quá trình đánh hãy cầm nắm, thả lỏng cơ thể để có lực mạnh mà không cần tốn nhiều sức lực để hoàn thiện các kỹ thuật cầu lông nâng cao các bạn nên có những bài tập luyện thường xuyên.
2. Nâng cao khả năng kỹ thuật đánh cầu lông
Nếu các bạn muốn nâng cao kỹ thuật đánh cầu hiệu quả hơn thì mọi người chơi cần trải qua quá trình tập luyện bền bỉ và tốn thời gian, trao dồi thêm nhiều khả năng di chuyển sao cho những bước đi chuyển trở nên nhịp nhàng, bắt nhịp được các hướng đường cầu bay.
2.1 Di chuyển linh hoạt
Trong các kỹ thuật cầu lông nâng cao thì di chuyển không thể nào không nhắc tới di chuyển trên sân cầu lông nó quyết định những tư thế để xử lí những pha cầu khó hoặc cũng có thể dẫn đến chiến thắng. Nếu các bạn tập nhuần nhuyễn các bài đập cầu thì việc di chuyển kết hợp tay chân đúng cách thì cũng giúp các bạn giảm tốn sức lực hơn. Để những bước di chuyển linh hoạt hơn các bận cần phải khởi động các khớp chân, bắp chân một cách kĩ càng để vào trận không gặp những chấn thương không đáng xảy ra.
Xem thêm: Cách di chuyển trong cầu lông linh hoạt
2.2 Xác định điểm yếu đối thủ.
- Trong một trận đấu các đối thủ thường sẽ lộ ra nhiều điểm yếu. Vì thế, ngoài chuyện quan sát đối thủ có điểm mạnh ở đâu để phòng thủ thì chúng ta cần phải khai khác được điểm yếu đối thủ để cho ra những cú đập cầu hoặc những pha cầu gây khó khăn cho đối thủ.
- Có một số mẹo vặt là khi bạn bắt đầu trận đấu các bạn có thể nhìn vào hướng thuận tay và chân của đối thủ. Để chúng ta có thể thực hiện những hướng nghịch tay và chân của họ, đồng thời sẽ cho ra những pha cầu uy hiếp khó để dễ dàng dành ưu thế cho bản thân.
2.3 Đối thủ chạy nhiều trên sân
Các VĐV chuyên nghiệp họ thường đánh nhiều đường cầu ở nhiều vị trí trên sân. Điều này sẽ làm cho đối thủ khó khăn phán đoán tiếp theo và cũng dễ cho đối thủ di chuyển nhiều trên sân, sẽ khiến thể lực họ giảm và vào thể bị động, đồng thời đối thủ cũng không thể phán đoán được những đường cầu tiếp theo.
2.4 Đánh cầu cao sâu cuối sân
Cách đánh cầu này thường được sử dụng rất nhiều, khiến đối phương dễ bị mất sức. Những cú đánh cầu này thường được thực hiện rất nhanh và đột ngột. Các bạn hãy cố gắng làm chủ được cách phát cầu của mình. Cách phát cầu này sẽ phát thật mạnh về phía cuối sân với tốc độ cực lớn khiên đối thủ bị mất cảm giác, sẽ làm cho đối thủ phải di chuyển nhanh về phía cuối sân.
3. Tập luyện các kỹ thuật thường xuyên
- Để các kỹ thuật cầu lông nâng cao thành thạo thì việc tập luyện đánh cầu là điều phải cần phát huy hết khả năng chơi cầu, các bạn phải có thời gian phân chia cụ thể, lịch trình rõ ràng để có tập luyện các kỹ thuật đúng nhất.
- Sau khi các bạn nắm chắc được các kỹ thuật nâng cao, các bạn cần phải thường xyên tập luyện cầu lông để các kỹ thuật để được nâng cao, để tạo cho mình một phản xa đánh cầu tốt, cho ra những phán đoán linh hoạt và những pha xử lý đơn giản hiệu quả cao.
- Các bạn không nên quá cố gắng tập luyện quá nhiều. Các bạn nên tập kĩ càng mỗi kĩ thuật rồi hãy thay đổi kỹ thuật khác, để tránh nhầm lẫn cách thực hiện không tốt các kĩ thuật và cũng tránh được những chấn thương không đáng xảy ra.
Qua bài viết trên đã chia sẻ hết về các kỹ thuật cầu lông nâng caao cho các bạn tham khảo. Hy vọng các bạn sẽ có thêm một ít kiến thức bổ ích cho bản thân hoàn thiện lối chơi cầu lông của mình hơn. Qua đây, mong các bạn sẽ tập luyện đầy bổ ích và phát huy hết khả năng.
Xem thêm: Đau Bắp Tay Khi Chơi Cầu Lông
