Tư Duy Và Cách Đánh Cầu Lông Đôi Nữ Hiệu Quả
Cầu lông là bộ môn thể thao rất dễ có thể thực hiện và cũng để rèn luyện sức khỏe giúp tăng độ dẻo dai. Đánh cầu lông đôi cần áp dụng nhiều kĩ thuật và nhiều cách đánh khác nhau. Nếu các bạn muốn thành thạo cách đánh cầu lông đôi nữ hơn, cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Đánh Đôi Nam Nữ Trong Cầu Lông Cực Kỳ Hiệu Quả
1. Cách tấn công trong đánh cầu lông đôi nữ
Đánh cầu lông đôi là một bộ môn cần rất nhiều sự tập trung và phải nắm vững các kỹ năng, cách đánh cầu lông. Vì trong đánh đôi nữ rất khác biệt so với đánh đơn, đánh đôi đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng và hiểu ý với nhau. Do đó, một trong những cách đánh cầu lông đôi nữ phải nắm vững đó là tấn công.
1.1 Người đứng phía sau
Người ở phía sau sẽ được nhận nhiệm vụ những kỹ thuật và cách đánh cầu lông đôi như sau:
- Đập cầu: đây là cách quyết định nếu muốn giành ghi điểm chiến thẳng trong cách đánh cầu lông đôi nữ.
- Đập cầu thẳng : Nếu đang ở vị trí cuối gốc sân, đang có một vị trí thuận lợi, người đứng sâu nên đập cầu thẳng để tạo khoảng trống cho vị trí người chơi yếu hơn bên đối thủ.
- Đập cầu giữa: Khi hai đối thủ đang có vị trí sai là khoảng trống giữa, hãy tận dụng có hội đập cầu vào giữ nơi đứng của hai người đối phương, cách này sẽ khiến đối thủ khó lựa cho cho người đỡ cầu. Nếu đối thủ đỡ được cũng sẽ ra cho pha trả cầu kém hiệu quả và tạo điều kiện cho những cú đập cầu uy lực tiếp theo từ chúng ta.
- Ngoài ra, muốn tấn công hiệu quả theo cách thứ hai khi tấn công trong đánh cầu lông đôi nữ là gài lưới. Gài lưới là phương án tốt nhất để chống trả những pha bỏ nhỏ, tuy nhiên nếu cầu rơi xuống dưới mép lưới thì phải tùy nghi mà dùng những cú tạt, đẩy, gài lưới hay kéo lưới.
1.2 Người đúng phía trước
- Chụp lưới: Đây là một lối đánh nếu thực hiện tốt, ta sẽ không cho đối phương có cơ hội để phòng thủ. Chính vì vậy, ta nên thực hiện động tác đánh cầu lông đôi nữ này ngay và luôn một khi nhìn thấy cơ hội.
- Gài lưới: Cho dù thông thường cú đánh này sẽ không hạ gục đối phương ngay lập tức, tuy nhiên khả năng pha cầu này buộc đối phương phải trả cầu một cách để nhận lấy một cú chụp lưới hoặc một cú đập cầu ngay sau đó là rất cao.
- Tạt cầu: Khi cầu đã qua những vẫn còn bay trên lưới, thực hiện cú tạt cầu từ người đứng trước luôn khiến đối thủ phải khổ sở và lộ điểm yếu ra rất nhiều.
- Đẩy cầu nửa sân : Cú đánh này khá tương tự với tạt cầu, vô cùng hiệu quả khi người đứng trên tiến quá sát lưới. Dù sẽ khá khó để qua tay người đứng trên nhưng nếu thành công, khả năng đối thủ sẽ tặng cho bạn một cơ hội đập cầu với pha giở cầu cao của họ.
2. Cách phòng thủ trong đánh cầu lông đôi nữ
Trong khi phòng thủ, hai người nữ phải đứng hàng ngang song song với nhau. Nếu bạn còn đủ sức khỏe, bạn nên thực hiện những cú bung cầu cao sâu. Giúp các bạn có nhiều thời gian, nhiều cơ hổi phải công khi đối thủ đang trong tư thế pha cầu đánh trả.
- Phòng thủ đập cầu: cách phòng thủ cầu lông đôi này khi đối thủ thực hiện tấn công thì đồng thời chúng ta đáp trả chủ động đẩy cầu cao ra sau lưng.
- Đánh tạt cầu: là lựa chọn thích hợp trong cách đánh cầu lông đôi nữ để bạn chuyển từ thế phòng thủ sang tấn công. Bạn phải đưa cầu cao ra sau lưng và rơi cầu của người đứng trước. Lúc này đối phương sẽ rất khó để tiếp tục tung ra những cú đập cầu mạnh mà khả năng cao sẽ nhường cơ hội đó cho bạn.
- Gài lưới: Khi thấy đối thủ đứng xa lưới thì nên thực hiện động cách gài lưới nó sẽ phát huy hết tác dụng. Tuy nhiên, động tác phải thực hiện thật chuẩn, không cho đối thủ cơ hội phản kháng. Nếu gài lưới quá bổng hoặc quá xa, bạn sẽ “dâng” cho đối phương những pha đập cầu chất lượng.
- Quan trọng nhất khi thực hiện gài lưới bạn nên di chuyển gần bám lưới để đồng đội có thể quan sát và tiếp ứng nếu đối thủ tung ra những cú gài lưới.
- Để có thể gài lưới đối thủ bạn phải có được những bước di chuyển tốc độ nhanh và lên lưới nhanh để có thể phòng thủ hoặc phản tạt lại pha cầu đối thủ
Xem thêm: Cách BỎ NHỎ, GÀI CẦU trong cầu lông
3. Một số lỗi thường gặp trong đánh cầu lông đôi nữ.
Khi chơi thể thao cũng có nhiều cơ hội để chúng ta tấn công nhưng song song đó cũng phải có những lỗi thường gặp trong đánh cầu lông đôi nữ. Vì vậy khi bạn và đồng đội luyện tập cũng nên biết được một số lỗi trong cách chơi của 2 bạn.
3.1 Cách di chuyển trong đánh cầu lông đôi nữ
Di chuyển trong sân cầu lông là một phần rất quan trọng. Trong đánh đôi rất quan trọng vào việc 2 bạn đều hiểu ý nhau và nhịp nhàng. Nếu cần những yếu tố như vậy thì phải tập luyện và nâng cao kĩ năng thường xuyên. Đồng đội và bạn phải di chuyển sao cho không trùng với nhau luôn luôn có khoảng cách để hai người có những pha xử lý cầu hoặc phòng thủ chất lượng. Nếu những pha cầu người đứng sau trả cầu hay chuẩn bị tư thế đập cầu thì người đứng trước di chuyển không được che mắt người sau và tạo khoảng trống cho người sau thực hiện những cú đánh.
3.2 Nhìn về phía sau trong đánh cầu lông đôi
Yếu tố này phổ biến mắc phải nhất đối với những bạn mới chơi cầu lông. Trong đánh cầu lông, việc tốc độ đường cầu và độ bay rất nhanh. Nếu người đứng đầu vừa quan sát đối thủ và vừa quay đầu nhìn đồng đội thì ra năng bạn mất tập trung mà mất điểm rất cao. Khiến bạn sẽ không xử lý kịp các tình huống bất ngờ do đối phương gây ra.
3.3 Không nên sử dụng nhiều đường chéo trong đánh đôi
- Khi sử dụng đường chéo quá nhiều bạn sẽ bị đối thủ bắt bài. Đường chéo thường sử dụng cho bất ngờ nếu thực hiện nhiều bạn sẽ làm mất đi độ hiệu quả đường cầu. Nếu bị đối thủ phán đoán được bạn sẽ mất đi sự lựa chọn vị trí thuận lời để phòng thủ cầu
- Nếu đường chéo sân thực hiện dài, bạn sẽ tác động nhiều lực đánh hơn thì sẽ dễ gây ra hao nhanh thể lực. Vì vậy các bạn nên chọn lối đánh đơn giản mà độ hiệu quả cao.
3.4 Nâng cầu cao sâu nhiều
Kỹ thuật này thường dành cho những bước di chuển của mình bị sai hoặc lỡ nhịp và cần nhiều thời gian để trở lại thì nên thực hiện kỹ thuật nâng cầu cao sâu.
Nếu thực hiện quá nhiều bạn sẽ bị đối thủ đập trả những cú đánh đầy uy lực và rất dễ để đối thủ tấn công.
Bài viết ở trên đã chia sẻ về đánh cầu lông đôi nữ. Hy vọng giúp các bạn một ít kiến thức bổ ích để có thể trao dồi bản thân nhiều trong môn cầu lông này. Mong qua bài viết có thể giúp các bạn tập luyện tích cực và thi đấu hết mình trong cầu lông.
Xem thêm: Cách luyện tập kỹ thuật di chuyển trong cầu lông tốt nhất và hiệu quả nhất
