4 cách phát cầu lông thuận tay đúng nhất để bạn luyện tập hàng ngày
Phát cầu lông là một trong những kỹ thuật quan trọng bậc nhất trong môn thể thao này. Đôi khi bạn đánh hay, kỹ thuật tốt, nhưng đau đớn là bị hạ gục ngay ở pha phát cầu.
Trong cầu lông, phát cầu được chia làm 2 dạng cơ bản là Phát cầu thuận tay và phát cầu trái tay. Ở bài viết này sẽ giới thiệu rõ và chi tiết nhất về 4 cách phát cầu lông thuận tay là phát cầu cao sâu, phát cầu cao nhanh, phát cầu lao nhanh ngang bằng và phát cầu sát lưới.
Video dạy kỹ thuật phát cầu lông. Nguồn: Youtube.Đầu tiên bạn đứng ở vị trí phát cầu gần đường trung tâm, cách đường phát cầu khoảng 1 mét. Vai trái đối diện lưới, chân trái phía trước đồng thời mũi bàn chân hướng về trước. Chân phải đặt sau, mũi bàn chân hơi hướng về bên phait. Khoảng cách giữa hai bàn chân rộng bằng vai. Trọng tâm rơi vào chân phải. Khi phát cần, tay phải cầm vợt cầu lông đưa lên ở phía sau bên phải, khuỷa tay hơi co. Tay trái, ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa kẹp chặt cacnhs cầu, đưa ra phía trước bên phải bụng. Sau đó tay trái thả buông quả cầu, tay phải vung vợt đánh. Khi đánh trọng tâm cơ thể dần chuyển từ chân phải lên chân trái.
Phát cầu lông cao sâu:
Tay trái buông cầu, tay phải chuyển vợt bắt đầu từ cách tay kéo theo cẳng tay ở phía sau bên phải vung vợt men theo cơ thể lên phía trên đằng trước bên trái. Khi tay phải đã duỗi thẳng ra phía dưới đằng trước, cùng lúc với cầu rơi tới là thời điểm tốt nhất để tiếp xúc đánh cầu, lúc này, người phát cầm chặt vợt, đồng thời lợi dụng sức mạnh của gập cổ tay tạo phát lực đánh cầu ra trước và lên trên. Sau đó vung vợt theo đà lên trên sang trái để hoãn sung.
Xem thêm: HỌC CÁCH ĐÁNH CẦU LÔNG VỚI 4 NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN CHƠI TRÊN CƠ MỌI ĐỐI THỦ
Phát cầu lông cao nhanh:
Cách phát cầu lông này không khác với phát cao sâu là mấy. Chỉ khác là trong khi đánh vào cầu, cảng tay cần đẩy nhanh tốc độ kéo theo động tác vung cổ tay ra trước và lên trên, mặt vợt cầm nghiêng ra trước và lên trên lấy sức ra trước là chính.
Phát cầu lao nhanh ngang bằng:
Phát huy sức mạnh bột phát của cẳng tay kéo theo cổ tay dùng sức đánh cầu ra phía trước, làm cho đường cầu bay thẳng với độ cao bằng hoặc hơn vai của đối phương và rơi vào sân sau (cuối sân). Then chốt của kỹ thuật phát cầu này là động tác đánh cầu cần bất ngờ và nhanh.
Phát cầu lông sát lưới:
tay cầm vợt cần phải thả lỏng, động tác cánh tay phải nhỏ, chủ yếu dựa vào cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy cầu ra trước, Đường bay vòng cung của cầu phải áp sát lưới để sang sân đối phương. Điểm rơi ở gần đường phát cầu gần. Chú ý cổ tay không có động tác hất lên trên.
