Hướng dẫn cầm vợt cầu lông đúng cách cơ bản chi tiết nhất

Việc không nắm được kỹ thuật khi bắt đầu tập luyện một môn thể thao sẽ ảnh hưởng đến cả thời gian lẫn sức khỏe của người chơi. Người chơi sẽ mất khá nhiều thời gian để chinh phục và thành thạo. Việc áp dụng sai kỹ thuật dẫn đến việc dễ chấn thương trong quá trình tập luyện. Điển hình phải kể đến là môn cầu lông, các lông thủ cần học các kỹ thuật cơ bản trong cầu lông để có thể chơi một cách an toàn và hiệu quả. Kỹ thuật cơ bản đầu tiên người chơi phải học đó là cầm vợt cầu lông đúng cách.

Cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật sẽ giúp người chơi có thể kiểm soát được những pha cầu, linh hoạt xoay chuyển theo từng tình huống cầu. Lực tác động sẽ đủ mạnh và cầu sẽ hạn chế đi sai hướng. Ngoài ra việc cầm vợt theo đúng kỹ thuật sẽ hạn chế tối đa việc chấn thương cổ tay trong quá trình tập luyện và thi đấu, một trong những tác dụng quan trong nhất của các kỹ thuật cơ bản trong cầu lông. Về cơ bản thì cầm vợt được chia làm 2 loại là cầm vợt thuận tay và cầm vợt trái tay. Người chơi sẽ xác định hướng cầu bay để lựa chọn cách cầm vợt phù hợp với từng pha cầu. Tùy từng trường hợp mà người chơi sẽ chọn cho mình những cách cầm vợt cầu lông phù hợp.

Cầm vợt cầu lông đúng cách theo hướng đánh thuận tay

Nghiêng mặt vợt và đặt vợt vuông góc 90 độ với mặt đất, người chơi sẽ đặt ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Khoảng cách giữa 2 ngón sẽ được đặt song song với thân vợt lúc vợt duỗi thẳng về phía trước. Cần thả lỏng tay và chỉ cầm chặt khi cần thực hiện những cú đánh cầu uy lực để có thể xoay chuyển dễ dàng giữa thuận tay và trái tay.

Cầm vợt cầu lông đúng cách theo hướng đánh trái tay

Ở những pha cầu cầu về phía bên tay không thuận, người chơi sẽ không thể cầm vợt và đánh như cách đánh cầu thuận tay. Cách cầm vợt sẽ thay đổi để phù hợp với hướng cầu, giúp người chơi có thể đánh cầu ở các vị trí cao thấp linh hoạt, lực sử dụng sẽ hiệu quả và chính xác. Ở cách cầm vợt này thì ngón cái sẽ chiếm vai trò quan trọng nhất. Ngón cái sẽ duỗi thẳng ôm sát và song song với mặt vợt. Tì chặt ngón cái để dùng lực đẩy cầu từ phía sau ra trước, các ngón tay còn lại ôm dọc theo cán vợt. Khi đánh cầu trái tay có nghĩa là bạn đang ở thế bị động, lực sinh ra không đủ mạnh bằng khi sử dụng cú đánh thuận tay. Cần phải tập luyện thường xuyên và đúng kỹ thuật để đạt được hiệu quả cao và hạn chế chấn thương.

Cầm vợt cầu lông đúng cách khi đập cầu

Khi thực hiện những pha đập cầu, cần phải sử dụng lực tác động mạnh và dứt khoát. Cách cầm vợt thuận tay sẽ được áp dụng hiệu quả. Người chơi chỉ cần thực hiện đúng động tác và sử dụng lực phù hợp tung ra những pha đập cầu hiệu quả.

Cầm vợt cầu lông đúng cách ở tư thế bỏ nhỏ

ở động tác bỏ nhỏ người chơi sẽ thực hiện lên lưới và sử dụng một lực rất nhỏ để đưa cầu sát lưới sang phần sân đối phương. Người chơi sẽ thực hiện ở cả cách cầm vợt thuận tay và trái tay. Điểm quan trọng là tay cầm vợt sẽ thả lỏng, giữ vợt nhẹ nhàng bằng các ngón tay để tạo được khoảng cách giữa vợt và lòng bàn tay. Khi thực hiện động tác này ngón cái, ngón giữa và ngón trỏ sẽ giữ vai trò di chuyển vợt.

Lỗi cầm vợt thường gặp khi mới bắt đầu chơi cầu lông

Người chơi mới thường khi cầm vợt sẽ đặt ngón trỏ thẳng dọc theo thân vợt, dùng lực đó để tác động lên quả cầu, việc này sẽ làm cho lực cầu bay yếu đi rất nhiều. Ngón trỏ và cổ tay cũng sẽ chịu nhiều tổn thương.

Việc cầm vợt cầu lông đúng cách không phải người chơi mới nào cũng có thể thành thạo. Thường thì người chơi sẽ cầm vợt theo bản năng và thói quen cầm nắm các đồ vật khác. Nếu không sửa chữa kịp thời có thể trở thành thói quen gây ảnh hưởng xấu và có thể dẫn đến chấn thương. Hãy học cách cầm vợt cầu lông đúng cách để có thể chơi cầu lông an toàn và hiệu quả nhé!