Nhảy Đập Cầu Mạnh Như Thế Nào Và Hiệu Quả Nhất?
Một trong những kỹ thuật đánh cầu mạnh đó chính là đập cầu. Với những ai chơi cầu lông, kỹ thuật đập cầu là "chiêu thức" không thể nào bỏ qua. Bất kì ai chơi bộ môn này đều muốn tập luyện cho mình thành thạo kỹ thuật đập cầu. Những cú đập cầu mạnh sẽ khiến đối thủ vật vã chống đỡ và giúp mình uy hiếp đối thủ, dễ dàng ghi điểm. Vì vậy các bạn cùng mình đi tìm hiểu về kỹ thuật nhảy đập cầu nhé
1. Kĩ thuật đập cầu lông mạnh - nhảy đập cầu là gì?
Kỹ thuật đập cầu lông mạnh là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối thủ. Động tác đánh cầu này có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh có sức uy hiếp lớn đối với đối thủ. Đây là kỹ thuật chủ yếu của tấn công dòn ép đối thủ
Kỹ thuật nhảy đập cầu là 1 kỹ thuật liên hoàn, lực phát ra là sự phối hợp của nhiều lực. Vì thế muốn đập được liên tục và đập được mạnh nhất thiết chúng ta phải nắm được kỹ thuật cơ bản của động tác này và phải luyện nhuần nhuyễn.
Đập cầu được coi là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông mạnh nhất Kỹ thuật đánh cầu lông mạnh - đập cầu lông được chia làm 3 loại, trong đó có đập cầu thuận tay, đập cầu trái tay và nhảy đập cầu.
2. Khi nào thực hiện cú nhảy đập cầu lông?
Trong số tất cả những kỹ thuật đập cầu, nhảy đập cầu là kỹ thuật tấn công hiệu quả nhất, cũng chính vì vậy mà những cú đánh này nên được sử dụng một cách cẩn thận. Bạn chỉ nên thực hiện kỹ thuật nhảy đập cầu lông khi chắc chắn rằng mình có thể ghi điểm trong lượt cầu tiếp theo.
Trong đánh đôi, việc tấn công và giữ thế chủ động khi chơi là rất quan trọng. Kỹ thuật nhảy đập cầu lông có thể giúp ích rất nhiều trong trường hợp này. Những cú đập cầu dốc sẽ khiến đối thủ khó đáp trả và giúp bạn nắm thế chủ động trong các lượt cầu
Bạn không nên thực hiện cú nhảy đập cầu khi đang nhảy về phía sau, trừ khi nhận thấy những lợi thế rõ ràng. Vì nếu đối thủ đánh trả được cú nhảy đập cầu của bạn, bạn khó có thể di chuyển kịp để nhận những đường cầu tiếp theo.
3. Những cú đập cầu quan trọng như thế nào?
Những cú nhảy đập cầu mạnh thường sẽ đánh quả cầu từ trên cao xuống, bạn sẽ tạo ra một góc dốc hơn cho cú đánh của mình. Cú đánh cầu càng dốc thì càng khiến đối thủ của bạn không thể chống trả.
Khi trận đấu đang diễn ra với một nhịp độ bình thường, sau đó bạn thực hiện những cú đánh lưới, bỏ nhỏ khiến đối phương khó khăn chống đỡ. Khi khả năng phán đoán của đối thủ kém đi thì đây chính là lúc bạn ra tay. Một cú đập cầu bất ngờ và mạnh mẽ sẽ khiến đối thủ khó lòng đánh trả
4. Hướng dẫn kỹ thuật nhảy đập cầu lông mạnh?
4.1 Di chuyển vị trí và tư thế chuẩn bị
Bạn sẽ không thể có cú đập cầu mạnh nếu bạn đánh trượt cầu. Chính vì vậy, bước đầu tiên bạn cần làm để có một cú đập cầu hiệu quả chính là chọn đúng vị trí trước khi bắt đầu nhảy. Điều quan trọng là bạn không nên nhảy theo phương thẳng đứng hoàn toàn mà cần hơi nghiêng về phía trước.
Tiếp theo là vị trí đứng của bạn cần xa hơn vị trí mà bạn định đánh vào quả cầu để có thể hướng cú nhảy của mình về đúng vị trí mong muốn. Lúc này, hai chân của bạn phải mở rộng bằng vai và chân cùng bên với tay cầm vợt nằm ở phía sau. Thêm vào đó, phần ngực của bạn cũng nên nằm chéo so với lưới.
4.2 Nhảy đón cầu trên không
Khi đã vào đúng vị trí, bạn nên nhún nhẹ xuống để tạo đà giúp cú bật nhảy của mình cao và mạnh hơn. Sau đó, bạn đẩy chân, mở rộng phần mông và sử dụng bắp chân để giúp nhảy lên. Chân bạn lúc này nên co lại.
Chuyển động nhảy sẽ tạo ra rất nhiều lực, lực này sẽ truyền qua cơ thể và đi đến vợt của bạn, từ đó giúp đường cầu trở nên mạnh và nhanh hơn.
.jpg)
Trong khi nhảy, bạn cần bắt đầu kéo phần thân trên của mình lên, nâng cao hai cánh tay để tạo thành tư thế mở, hai cánh tay tạo với vai một hình chữ U. Vợt của bạn phải nằm ở phía sau cổ và trong cú đánh này, bạn cầm vợt theo kiểu thuận tay.
4.3 Nhảy đập cầu đúng vị trí
Một trong những yếu tố quan trọng để bạn có một cú đập cầu uy lực là canh được thời gian nhảy để đánh trúng cầu tại vị trí cao nhất của bước nhảy. Tất nhiên việc này không thể dựa vào sự may mắn, hên xui mà bạn cần rất nhiều thời gian tập luyện để làm quen dần và phán đoán chính xác.
Trong khi nhảy, trước tiên bạn nên hạ nhanh chân xuống, sau đó bắt đầu xoay người bằng cách vặn cơ bụng. Việc này sẽ giúp vợt di chuyển xa hơn phía sau cổ của bạn và giúp đưa khuỷu tay lên vị trí cao ngang đỉnh đầu. Đồng thời, bạn duỗi thẳng tay không cầm vợt để giúp giữ thăng bằng cho cơ thể.
Lúc này, bạn đã nhảy lên đúng vị trí đón cầu. Từ đây, bạn kéo hông, cơ bụng và thân trên để xoay người, duỗi thẳng cánh tay về phía trước đồng thời thực hiện động tác co duỗi cẳng tay và ngón tay để vung vợt. Vị trí đánh quả cầu nên nằm ở phía trước và cao hơn đầu một chút.
4.4 Đáp người đúng vị trí để di chuyển giữa sân
Vì bạn thực hiện động tác xoay người trên không nên khi đáp xuống, chân cùng bên với tay cầm vợt nên đáp xuống ở phía trước chân còn lại một chút. Hai chân phải cách nhau rộng hơn vai, điều này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn khi tiếp đất.
Khi đã tiếp đất, bạn nên tạo một lực đẩy bằng chân phía sau và bắt đầu di chuyển về lại phần giữa sân. Người chơi hãy lưu ý rằng, dù hướng dẫn này được chia theo từng bước riêng nhưng cú đánh của bạn trên thực tế là một chuyển động liên tục từ đầu đến cuối.
Kỹ thuật nhảy đập cầu lông là một kỹ thuật nhanh và mạnh. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng phương pháp thì cú đánh mới đạt được hiệu quả mong muốn. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn chi tiết về kỹ thuật nhảy đập cầu này.
Qua bài viết trên đã cung cấp thêm thông tin cho mọi người tìm hiểu kĩ hơn. Nhảy đập cầu lông là một kỹ thuật đòi hỏi nhiều sự khéo léo và cả sức mạnh. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng phương pháp thì cú đánh mới đạt được hiệu quả mong muốn. Hy vọng qua những chia sẽ các bạn sẽ tập luyện nhảy đập cầu nhuần nhuyễn, kĩ càng giúp bạn ra sân thi đấu sẽ tự tin không sợ bất kì đối thủ nào.
