Kỹ thuật giao cầu trong cầu lông cơ bản nhất

Trong tập luyện và thi đấu cầu lông thì những pha tấn công ghi điểm hay tạo thế tấn công uy hiếp đối thủ của bạn cần rất nhiều đến yếu tố giao cầu. Giao cầu là kỹ thuật không thể thiếu, nếu bạn giao cầu tốt sẽ mang lại thế cuộc trận chiến hoàn toàn khác biệt hơn. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về kỹ thuật giao cầu trong cầu lông cơ bản nhất. Các kỹ thuật giao cầu trong cầu lông. Có thể phân loại kỹ thuật giao cầu lông cơ bản thành dựa theo các yếu tố sau: – Điểm rơi của trái cầu: giao cầu dài, giao cầu ngắn. – Đường đi của trái cầu: giao cầu cao, giao cầu thấp. – Sơ hở không phòng bị của đối thủ: giao cầu nhanh

1. Giao cầu dài, giao cầu ngắn.

Đây là kỹ thuật giao cầu đơn giản nhất và hay được áp dụng nhiều nhất trong cầu lông. Kỹ thuật giao cầu dài (Long serve): – Kỹ thuật giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía sau lưng của đối thủ, càng sát về giới hạn cuối sân càng tốt. Tuỳ theo trường hợp đánh đơn hay đánh đôi, điểm rơi hợp lệ của giao cầu dài sẽ có những mức giới hạn cuối sân khác nhau. – Kỹ thuật giao cầu dài thường dùng trong đánh đơn để đẩy đối thủ ra xa về cuối sân. Hay khi muốn dồn ép đối thủ có sức trả cầu yếu, hay đối thủ đã bị đuối sức. Kỹ thuật giao cầu ngắn (short serve, low serve). – Kỹ thuật giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía trước mặt của đối thủ, trong vùng INSIDE và càng sát lằn ranh giới hạn phía SHORT càng tốt. – Có hai cách giao cầu ngắn: giao cầu ngắn thuận tay (forehand short serve) và giao cầu ngắn trái tay (backhand short serve). – Kỹ thuật giao cầu ngắn thường dùng trong kỹ thuật đánh đôi để hạn chế sức tấn công của đối thủ và hy vọng có thể giành được quyền tấn công trước, khi đối thủ buộc phải trả cầu cao lên hay khi đối thủ đứng nhận giao cầu khá xa vạch mức chữ T.

2. Giao cầu cao, giao cầu thấp.

- Kỹ thuật giao cầu cao.

Sử dụng giao cầu cao trong đánh đơn để buộc đối thủ phải di chuyển ra xa về phía cuối sân và để lộ phần sân trống. Kỹ thuật giao cầu cao: – Đứng ở tư thế tay thuận hạ thấp và hơi đưa về phía sau. – Đứng cách vạch giao cầu khoảng 3 bước. – Thả lỏng cơ thể và đầu gối có xu hướng về phía trước. – Trụ bằng chân nghịch (chân ở phía tay không cầm vợt), chân thuận đặt phía sau. – Tay nghịch (tay không cầm vợt) giữ phần lông cầu, đưa cao ngang mặt và bắt đầu thả cầu rơi thẳng phía trước người. – Đưa vợt từ phía sau tới và vung vợt theo chiều cánh tay đi tới và hướng vợt sau khi đánh có phần nghiêng về phía vai của tay cầm cầu. – Lưu ý: Tiếp xúc cầu ở giữa mặt vợt, chân không nhấc lên. Khi sử dụng cách giao cầu lông cao trong đánh đôi, đối thủ của bạn có thể dễ dàng tấn công và khiến bạn rơi vào thế bị động.

- Kỹ thuật giao cầu thấp.

Sử dụng cách giao cầu này nếu bạn muốn đối thủ nâng cầu. Nó thường được sử dụng trong đánh đôi, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trong quá trình đánh đơn nếu đối thủ của bạn tấn công quá mạnh. Bạn có thể sử dụng cách giao thuận tay hoặc trái tay cho cách giao cầu này. Giao cầu thuận tay: – Đứng cách vạch giao cầu khoảng 2-3 bước chân. – Thả lỏng cơ thể và đầu gối hướng về trước. – Đặt chân phía không cầm vợt phía trước, chân phía tay cầm vợt đặt phía sau (tương tự giao cầu cao). – Đưa vợt về phía sau ngang hông và bắt đầu vung vợt về phía trước. – Tay giữ cầu (giữ phần lông cầu) đưa về gần hơn và thả cầu để cầu tiếp xúc với mặt vợt. – Dùng lực nhẹ vừa phải để đẩy cầu về phía sân đối phương, cố gắng không để cầu quá cao so với mép trên lưới. – Nếu bạn thường xuyên dùng giao cầu cao trong đánh đơn, nên thỉnh thoảng dùng giao cầu ngắn để tìm cơ hội tấn công khi đối phương mất cảnh giác. Giao cầu trái tay: – Đứng thoải mái và giữ cân bằng cơ thể với tay cầm vợt đặt phía trước – Đặt chân phía tay cầm vợt lên phía trước, chân còn lại đặt phía sau. – Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước – Tay cầm cầu (phần lông cầu) phía trước ngang hông – Để cầu tiếp xúc với mặt vợt khi đẩy ra và giữ cho cầu đi ngang mép lưới. – Cầm phía trên phần đầu cán vợt để dễ kiểm soát vợt. – Cẩn thận với luật giao cầu.

3. Giao cầu nhanh.

– Sử dụng kỹ thuật giao cầu này để tạo tình thế đột biến trong giao cầu. Đây được coi là cách giao cầu tấn công và có thể sử dụng cả trong đánh đôi lẫn đánh đơn. Cầu sẽ đi theo một góc thẳng và căng ngang lưới. – Bạn có thể ghi điểm trực tiếp hoặc sẽ có một pha trả cầu dễ dàng để dứt điểm nếu đối phương không có sự chuẩn bị. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp xúc với cầu dưới thắt lưng và đừng để phạm luật. Động tác giao cầu: – Sử dụng kỹ thuật giao cầu thuận tay. – Đứng tư thế thoải mái và cân bằng, hơi xa vạch giao cầu một chút. – Sử dụng kỹ thuật giao cầu ngắn thuận tay nhưng thay vì dùng lực nhẹ thì bạn dùng lực sao cho cầu đi nhanh và ngang qua mặt lưới. Để có cái nhìn tổng thể, thực tế và đầy đủ hơn, mời các bạn cùng tham khảo video bên dưới về kỹ thuật giao cầu lông trong đánh đơn:

Ngoài kỹ thuật giao cầu trong đánh đơn, giao cầu trong đánh đôi cũng là 1 trong những kỹ thuật khó khi người thực hiện không những chịu áp lực từ kỹ thuật mà còn chịu tâm lí từ đối phương. Đa số mọi người thường sợ giao cầu trong các trận đánh đôi. Để giảm độ sai kỹ thuật cũng như tự tin hơn trong giao cầu, mời các bạn cùng tham khảo qua video về kỹ thuật giao cầu lông trong đánh đôi qua video bên dưới.

Vừa rồi là bài viết về kỹ thuật giao cầu có thể áp dụng trong cả đánh đơn và đánh đôi. Hi vọng thông qua bài viết, các bạn đã có thêm nhiều kinh nghiệm, kiến thức mới và mở rộng hơn các giao cầu của bản thân để tạo thêm nhiều cơ hội cho bản thân trong trận đấu và nâng cao trình độ bản thân. Chúc các bạn thành công.