Bí Quyết Đánh Cầu Lông Đỉnh Cao Cho Những Bạn Mới Chơi

Cầu lông là bộ môn thể thao rất dễ chơi và cũng có thể tiếp cận được nhiều lứa tuổi. Cũng chính vì thế cách đánh cầu lông đỉnh cao cho người mới chơi sẽ trang bị những chiến thuật cũng như tập luyện đúng nhất. Thông thường những bạn chơi cầu lông phong trào thì không để ý tới đến chiến thuật trong thi đấu. Vậy đâu là đánh cầu lông đỉnh cao, giỏi cho những bạn mới chơi. Sau đây, hãy cùng theo chân BadmintonW chúng tôi tìm hiểu nhé!

1. Đánh cầu lông đỉnh cao - Nắm vững kỹ thuật cơ bản

Nếu bạn là người mới chơi thì nên năm vững những kỹ thuật từ cơ bản rồi tiếp đến kỹ thuật nâng cao sẽ giúp cho bạn đa dạng về lối đánh, hạn chế mắc phải lỗi và cũng như các chấn thương xảy ra.

1.1 Kỹ thuật cơ bản

Đầu tiên, kỹ thuật cơ bản các bạn cần nắm vững đó chính là cách cầm vợt, kỹ năng đập cầu, kỹ năng giao cầu, kỹ năng đỡ giao cầu. Bạn phải đi từ những kỹ thuật cơ bản đến kỹ thuật nâng cao, không nên vội vàng học quá nhiều kĩ thuật cùng một lúc mà kĩ thuật cơ bản lại không nắm vững.

1.2 Kỹ thuật di chuyển cơ bản

Kĩ thuật đỉnh cao trong cầu lông đó chính là bộ pháp di chuyển, nó đóng góp rất quan trọng trong bộ môn thể thao này Nếu các bạn có được bộ di chuyển hợp lí sẽ giúp bạn đỡ tiêu hao sức lực từ chính bản thân. Bên cạnh đó cũng giúp bản thân hoàn thiện được những động tác kỹ thuật và có thể cho bạn ra lối đánh cầu lông đỉnh cao. Nếu bạn thường xuyên di chuyển lỗi sẽ khiến bạn có những bước chạy nhảy trên sân rất khó chịu, không xử lí được những pha cầu và cũng giúp đối thủ ghi điểm. Đồng thời, nếu bạn không khởi động kĩ trước khi luyện tập và thi đáu thì cũng dễ gặp những chấn thương không đáng xảy ra nhất là ở vùng mắt cá chân và cổ chân.

1.3 Nắm rõ luật và hiểu luật trong thi đấu

Đối với bất kì bộ môn thể thao nào cũng vậy không chỉ riêng về cầu lông việc trong quá trình chơi mà các bạn nắm rõ, hiểu luật điều cần thiết và cũng có lợi thế cho bản thân. Từ đó bạn sẽ luyện tập một cách chính xác hơn và trong thi đấu sẽ đỡ mắc những lỗi không xảy ra. Trong luật cầu lông sẽ có luật cầu lông đánh đơn và đánh đôi Đặc biệt, cần phải để ý kỹ ở luật giao cầu( phát cầu) vì kỹ thuật này rất dễ vi phạm đối với những bạn mới chơi.

Xem thêm: Luật Cầu Lông Đơn Trong Thi Đấu Mới Nhất Bạn Nên Biết

2. Đánh cầu lông đỉnh cao - Rèn luyện kĩ thuật nâng cao

Sau khi các bạn nắm vững những kĩ thuật cơ bản thì các bạn nên tập những nâng tao trình độ bản thân là tập luyện những kỹ thuật nâng cao, những cú đánh khó để gây áp đảo, gây khó khắn cho đối phương.

2.1 Kỹ thuật đánh cầu xoáy

Nếu bạn thực hiện được kĩ thuật đánh cầu xoáy thì sẽ khiến đối phương không phán đoán trước, làm sai lệch hướng phán đoán của đối phương. Để thực hiện được kỹ thuật đánh xoáy bắt đầu chuyển động về phía trước như bình thường, và sau đó di chuyển vào bên trong vợt như bạn cắt vợt vuông góc với tâm của quả cầu. Khi thực hiện cú đánh xoáy này đối thủ sẽ tưởng bạn đánh cầu thẳng về phía trước nhưng trong khi đó đường cầu sẽ bay chéo.

2.2 Thực hiện cú đánh chụp

Để làm được điều này, cắt vợt, hoặc di chuyển nó vuông góc trên trung tâm của cầu khi nó trên không trung. Điều này sẽ làm cho cầu bị mất nhiều đà và nhanh chóng rơi vào mặt của đối phương ở gần lưới.

2.3 Đập cầu mạnh và tăng độ chính xác

Đập cầu là một trong những kỹ thuật tạo ra những pha cầu đỉnh cao nhất trong khi thi đấu. Nếu bạn đã hoàn thiện được kĩ thuật đập câu thì nên tăng thêm sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu. Đồng thời, để có thể phát ra những cú đập cầu mạnh thì các bạn nên tập cổ tay để có thể khỏe hơn giúp cho cú đập cầu uy lực và quyết đoán.

Khi bạn đánh cầu với tất cả sức mạnh của bản thân ở trên cùng của vòng cung của vợt. Mỗi cú đập mạnh cầu, quan trọng là sức mạnh, bạn cần phải bật cao trước khi đập và sử dụng sức mạnh toàn thân chứ không nên chỉ dùng lực cổ tay. Khi thực hiện kỹ thuật đập cầu chỉ nên thực hiện khi cầu bay cao và bạn có nhiều thời gian để tiếp cận. Nếu bạn chỉ áp đụng đập cầu mỗi khi có cơ hội thì cánh tay bạn sẽ trở nên mệt mỏi cầu có nguy cơ không qua lưới.

3. Đánh cầu lông đỉnh cao - Chiến thuật hiệu quả

Sau khi các bạn đã nắm vững và thực hiện thành thạo các kỹ năng việc cuối cùng để giúp hiệu quả hơn trong cách đánh cầu lông đỉnh cao đó chính là chiến thuật thi đấu cho bản thân một cách hiệu quả và hợp lí nhất. Trong quá trình tập luyện bạn phải nắm rõ được điểm manh hay điểm yếu của bản thân, đồng thời trong lúc thi đấu các bạn cũng nên quan sát điểm manh, điểm yếu của đối thủ để có thể có được một chiến thuật hợp lí.

3.1 Khiến đối thủ hao tốn thể lực

Cách đánh cầu lông đỉnh cao và cũng là mẹo vặt bằng cách đánh quả cầu về 4 góc trên sân, điều này sẽ giúp cho đối thủ không thể đự đoán được cú đánh tiếp theo. Đồng thời, các bạn nên thay đổi lực của mỗi cú đánh hoặc ép đối thủ di chuyển từ bên trái sang phải hoặc ngược lại. Thực hiện những kỹ thuật cầu lông đỉnh cao này sẽ khiến đối thủ khó phán đoán được ý đồ của bạn.

3.2 Đánh vào điểm yếu đối phương

Khi đối phương của bạn có những điểm yếu lộ ra hãy thực hiện cũng cú đánh cầu vào điểm yếu của đối thủ. Trong cầu lông, có rất nhiều tay vợt có điểm ở bên trái, do đó bạn có thể tấn công vào khu vực phía trái tay của đối thủ và chờ đợi sự đáp trả của đối thủ. Nếu đối thủ đáp lại những cú đánh trái tay ít hơn, bạn có thể tiếp tục sử dụng phương pháp này trong suốt trận đấu.

3.3 Thực hiện đổi hướng cầu

Với đường cầu đối phương đánh thẳng về phía bạn, bạn cần tấn công lại bằng một đường cầu theo hướng khác, tránh đáp trả bằng đường cầu bay đúng vào vị trí của đối thủ. Một tay vợt cầu lông giỏi sẽ biết tận dụng đường cầu này và tấn công không cho đối thủ kịp phán đoán và phản ứng.

3.4 Thực hiện thả cầu về cuối sân

Bạn có thể thực hiện các cú thả cầu về cuối sân khi bạn đứng ở vị trí gần lưới hoặc bất cứ cú đánh nào có thể làm khó đối phương, khiến đối phương sẽ rơi vào thế bị động. Nếu bạn đang ở vị trí cuối sân, bạn hoàn toàn có thể thực hiện cú giao cầu sau đối thủ khiến họ không thể di chuyển về lưới. Bạn cần phát huy mọi thủ thuật tùy thuộc vào vị trí của đối thủ để kiểm soát trận đấu và phát huy thế mạnh của mình.

4. Biết đánh cầu lông đỉnh cao vẫn chưa đủ đối với người mới chơi

4.1 Khởi động cẩn thận trước khi chơi cầu lông

Nếu bạn muốn đánh cầu lông đỉnh cao thì bên nên khởi động cẩn thận và đúng kỹ thuật trước khi chơi đánh cầu lông. Điều này giúp cho cơ thể được làm nóng và thích nghi được cường độ nhanh của trận cầu. Không thiếu các trường hợp chấn thương khi không khởi động.

Bạn có thể làm các bài khởi động như chạy nhẹ quanh sân, nhảy dây. Khi cơ thể đã được làm “nóng”. Tiếp đến là thực hiện các bài giãn cơ, căng cơ để các nhóm cơ sẵn sàng bước vào trận đấu.

4.2 Rèn luyện thêm nhiều bài hỗ trợ

Nếu chỉ biết về mẹo kĩ thuật cầu lông đỉnh cao thì bạn vẫn khó mà tiến bộ lên được. Bạn cần phải rèn luyện thêm về thể lực. Luyện tập những bài hỗ trợ tăng sức bền, tăng cơ bắp, tăng tốc độ. Các bài tập sẽ giúp bạn có đủ nền tảng thể lực để hoạt động hết công suất xuyên suốt trận đấu căng thẳng. Bạn hãy luyện tập đi bộ nhanh hoặc chạy bộ để cải thiện tốc độ, sức mạnh các khớp gối. Tốc độ di chuyển và sức mạnh của đầu gối rất quan trọng khi chơi cầu lông. Chúng giúp bạn theo kịp nhịp độ nhanh của người chơi giỏi giúp các bạn tăng sự linh hoạt.

4.3 Chăm chỉ luyện tập

Nếu bạn thực sự muốn đánh cầu lông đỉnh cao các bạn có chế độ tập luyện phù hợp bản thân. Các bạn không nên quên những kĩ thuật đánh cầu. Bạn phải có một lịch trình luyện tập thật chăm chỉ và chuyên nghiệp về các kỹ thuật đánh cầu từ cơ bản đến nâng cao để có thể nâng được trình độ bản thân hơn.

Bài viết ở trên đã giới thiệu một số cách đánh cầu lông đỉnh cao dành cho những bạn mới chơi cầu lông. Hy vọng những chia sẻ chung tối sẽ giúp các bạn có thêm vài kiến thức, những kinh nghiệp bổ ích để có thể áp dụng vào tham gia các trận đấu. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: Cách đập cầu lông đúng kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao